20ª Academia do Bairro de Olinda entra da fase final para entrega a população

Serão oferecidas aulas gratuitas de ginástica funcional e aeróbica, das 16h às 17:30h, nas terças e quintas-feiras

Publicado por: Redação da Secom, em: 08/04/22 às 10:25

Olinda se prepara para inaugurar sua 20ª Academia do Bairro, no Caic de Peixinhos, localizado na Avenida Presidente Kennedy. A preparação do local entra na fase final, a grafitagem do ambiente. A inauguração está prevista para o mês de abril. 

Serão oferecidas aulas  gratuitas de ginástica funcional e aeróbica, das 16h às 17:30h, nas terças e quintas-feiras. A expectativa é atender mais de 100 interessados. As pessoas devem procurar a professora no local.

Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS)

A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para todos os adultos. Estatísticas da organização mostram que um em cada quatro adultos e quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física suficiente. 

Prevenção a Doenças

A atividade física regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, além de reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro. 

As diretrizes incentivam mulheres a manter atividades físicas regulares durante a gravidez e após o parto. Também destacam os valiosos benefícios à saúde da atividade física para pessoas que vivem com incapacidades. 

Pessoas idosas (com 65 anos ou mais) são aconselhadas a adicionar atividades que foquem no equilíbrio e coordenação, bem como no fortalecimento muscular para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde.